座抜（ざばつ）をする

更新日：2020年11月2日

小豆島八十八ヶ所霊場内の【第2番碁石山】で座抜（ざばつ）なるものを体験しました。

座抜とは、、、？碁石山で堂守をしている大林慈空（じくう）さんが提唱（？）した造語です。

昨今の状況下、焦燥感から起因する殺伐とした心を、草抜き（草むしり）を通して穏やかな心を取り戻せるというものです。自分のことを見直せたり、少しでも日々の喧騒から心を解き放てるようし、『ウエルビーイング』（＝身体的、精神的、社会的に良好な状態にあること）を整えるきっかけになればと考案したそうです。

この座抜体験に同じ協力隊仲間の田山さん、小豆島町の協力隊の喰代さんと行ってきました。

約1時間無言で、淡々と草抜きを行いました。その間無意識に、今までのこと、これからのことを整理する時間に。そして前向きな気持ちに。。。「なるほど！これが座抜効果かっ！！」と。

この効果が生まれるのはソロ登山にも似ているなと思いました。

草抜き後、お経を唱えてもらい、ティータイム。慈空さん曰く「仏教には自己肯定力と承認欲求を満たせる力がある！」のだと。人は「いいことができたぞ！」との思いや「いいことしたね！」と言われることで、心が満たされるのだなと思いました。こんなときこそ仏教。すばらしきや。

ステキな時間の使い方を教えて頂き、本当にありがとうございました。

ちなみに本日より、SpotifyやPodcastの【Tenple Morning Radio】というコンテンツで、慈空さんがお話をされています。ぜひ聞いてみてください。そしてウエルビーイングを整えてみてください！

名前の通り、朝聞くのがおススメです。

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